Não fui trabalhar...

Meninas,

Acordei para trabalhar com o rosto super inchado.

Fui ao atendimento de emergência e me mandaram procurar um alergista.

Como moro no interior, não encontrei nenhum pelo meu convênio que pudesse me atender hoje.

Aí, estou em casa e aproveitando para ter um dia bem light!

Quando voltei da emergência fiz um mingau de aveia:

2 cs de aveia em flocos

1 xic de leite desnatado

1 cs de mel

canela em pó

Fica bem saboroso!

Agora, eu tomei um copo de suco:

maçã

laranja

tangerina

morango

couve

gengibre

água

Bate tudo no liquidificador, usar adoçante.

Fica bem gostoso e refrescante. E por ser feito no liquidificador e não na centrífuga, tem fibras (tomo sem coar!).

Preciso amanhecer amanhã com menos 1 quilo.

Peso ontem: 70,500 kg

Peso agora: 70,00 kg

E aí retorno ao desafio.

Mas estou pensando seriamente em modificar mais um pouco alimentação.

A mudança da aveia na alimentação, não deu certo. Foi um horror conseguir ir ao banheiro na semana. Agora estou comendo pão integral light no café e às vezes tomo mingau a noite.

Assim que decidir pela mudança, conto pra vocês.

ah.. e o inchaço do rosto diminuiu.

Beijos!