Atualizando...

Não tenho postado no blog cardápio que criei por falta de tempo.
Pensei que seria mais fácil controlar mas me enganei.
E sinto que essa semana estou mais devagar com a perda de peso por isso também.

Erros que cometi:
- comer rosquinhas a tarde no trabalho;
- comer biscoito com manteiga no lanche a tarde no trabalho;
- tomar capuccino a tarde;
- comer pão francês com mortadela no lanche em casa;
- comer 1 fatia de bolo de fubá no café da manhã;

E, por isso, meu peso continua em 67,100 Kg. Já fico feliz por isso, mas sei que posso fazer MUITO melhor que isso, não é? Todos podemos, basta querer e querer e querer... Porque fácil eu sei que não é mesmo! Mas quem decide o que entra sou EU!

Ainda preciso perder 2 kg até o final de setembro. Tenho 13 dias para isso. Preciso perder 150g por dia a partir de hoje para chegar na minha meta.

17/09: -150g
18/09: -150g
19/09: -150g
20/09: -150g
21/09: -150g
22/09: -150g
23/09: -150g
24/09: -150g
25/09: -150g
26/09: -150g
27/09: -150g
28/09: -150g
29/09: -150g
30/09: -150g

Total: -2,100 Kg (Peso será 65 kg).

Depende de mim.
Tenho as provas da faculdade pela frente, aulas da auto-escola, muito trabalho, pouco sono, cansaço, um pouco de estresse, alergia que dificulta o sono (nariz entupido - rinite, sinusite), dificuldade de controlar meus impulsos diante de comidas calóricas, enfim, problemas do dia a dia que todo mundo tem. Uns mais, outros menos.

Posso colocar a culpa neles e comer e engordar e ficar triste por isso.
Posso acreditar que sou capaz e dizer não, fazer atividade física para compensar, ver a balança reduzir o peso a cada dia.

Depende de mim.

E eu sei que posso.

E você? Topa o desafio?!!?

Beijos!