É... fazer dieta é um processo lento e longo!
Ter disciplina e não desistir é a chave do sucesso.
Digo isso não exatamente por experiência própria mas por observar outras pessoas que conseguiram.
Eu ainda estou no caminho ...
Essa semana acabei comendo a mais: comi 1 miojo de jantar na terça-feira e ontem comi bastante no almoço e no jantar. Quando digo bastante, leia-se muito além da meta diária, mas nada como antes ok?
Pretendo entrar na academia assim que tiver com $$$.
Acredito que na próxima semana já vou me matricular.
A princípio quero tentar frequentar a academia 3 x por semana. E nesses dias trarei meu almoço. Assim controlo mais minha alimentação, como fazia antes do início do namoro.
Minha meta inicial é me matricular na academia e frequentá-la por 3 vezes na semana. Nem mais nem menos.
Assim que esse objetivo for alcançado, parto para um próximo.
Ah... quero comentar aqui que há 4 meses atrás parei de tomar refrigerante. Apesar de meu peso não ter diminuído de modo considerável, me sinto mais saudável por não me encher tanto de adoçantes artificias, corantes, etc.
Claro que ainda preciso diminuir a quantidade de sal na alimentação, reduzir o consumo de açucar e optar sempre por alimentos mais saudáveis...
Mas não quero me cobrar tanto por isso.
O Refrigerante saiu da minha vida de forma não traumática.. rsss..
Tanto é que já não sinto tanta vontade de consumir coca lght, meu "vício" antigo.
Quero que comidas saudáveis entrem no meu estilo de vida, não quero fazer essas escolhas por obrigação.
E como já estou com 26 anos, sei que não posso mais me comportar da mesma forma que aos 16.
Já uso creme anti-sinais, protetor solar fator 60 para o rosto e 20 para as mãos, cremes hidratantes e ultra hidratantes para o corpo.
Agora preciso cuidar da parte de dentro, do que entra em meu organismo.
Esse post já está muito grande!
Beijocas!
Gimbrices #12: “Sebastião Come Tudo”
3 horas atrás
