Sobre a minha compulsão.

Que fique registrado:
Perder peso não é tarefa fácil e muito menos rápida.

Aprender a controlar os impulsos do nosso cérebro também não.

Só que sou "Brasileira, e não desisto NUNCA!" ... rsss

Cardápio:

C - 1 copo de chocolate quente c/ adoçante e 2 fatias de pão integral, queijo minas padrão, presunto e qually.

A - Repolho, cenoura e inhame refogados e frango a passarinho.  1 tangerina. 1 capuccino.

Depois do almoço, comi a tangerina como sobremesa pois a minha mente só me fazia querer doce, torta de chocolate.
É engraçado, pois nas horas de compulsão, vem uma sensação que: sou me satisfarei comendo determinado alimento.  É estranho pois realmente sinto isso... um vazio inexplicável e uma necessidade quase incontrolável de comer determinado alimento.

Saí do refeitório, peguei uma revista na biblioteca e fui ao café ler e tentar distrair a mente.  Pois aquela altura ainda não me sentia, satisfeita, de estômago cheio.   Comprei um capuccino e tomei com adoçante, enquanto lia reportagens... Até que uns15 minutos depois (e muitos desejos compulsivos de comer: pão de queijo, torta de chocolate, cheesecake...) me senti aliviada suficiente para voltar ao trabalho.

Talvez precisasse de terapia.. mas não tenho tempo no momento.  Também aqui na cidade onde moro e trabalho desconheço terapeutas que trabalhem com transtornos alimentares.

A solução é tentar, dia a dia e encontrar forças dentro de mim para vencer.  E definitivamente me alimentar melhor.

Beijos e ótimo feriado... juízo a todos nós!