Muito Trabalho...

Ontem trabalhei 12 horas, saí daqui e fui ao shopping passear.
Na verdade, fui buscar uma calça jeans que comprei mandei ajustar.
A calça não estava pronta mas aproveitei para visitar a Leader e a Marisa. 
Não achei nada muito legal e acabei comprando só 02 blusas uma legging e uma sapatilha lindinha e de preço hiper honesto!!! :-)

O fato de ter engordado 4-5 quilos fez as roupas ficarem justas, e aumentar a dificuldade de encontrar roupas que sirvam e vistam bem.

Hoje fiz a avaliação física num centro especializado e achei bem legal, viu?
Me pesei numa balança modernosa que só não informou me cpf pois de resto...

Fiquei contente pois fiquei sabendo que tenho uma boa quantidade de músculos e, infelizmente, uma GRANDE quantidade de gordura concentrada na parte inferior do tronco que não deveria estar aqui!!!

Lá, tem também a opção de fazer uma avaliação física com a prescrição das atividades aeróbicas que devem ser realizadas e a intensidade para alcançar o objetivo desejado.  Como comprei o elíptico, tô pensando em fazer pois eles recomendam atividades por 02 meses consecutivos.  O preço é salgado mas se quero levar a sério a atividade física em casa, acho um bom começo.

De qualquer forma, tô a cada dia mais frustrada por ter ganhado peso mas lendo os blogs de vocês, tomo uma injeção de ânimo e de  vergonha na cara também!!! rsss

Preciso:
- melhorar a alimentação;
- reduzir consumo de doces;
- praticar atividades físicas;
- acreditar que é possível;
- acreditar que so forte;
- parar de me sabotar;

Beijos lindas do meu coração!
A medida que a carga de trabalho volte ao normal, vou lendo e comentando nos blogs queridos!!!