Dicas para fazer RA fora de casa

Queridas!!!

Bom Dia!!!

Decidi compartilhar algumas coisas que tem me ajudado a manter a RA.  Essa dica é especialmente para quem trabalha fora como eu.

Primeiro:

Eu comprei uma bolsinha super fashion para levar minhas comidinhas ao trabalho (foto 3).

Segundo:

Comprei uma mini garrafa térmica (foto 2) e assim posso tomar chá, vitaminas, sucos, etc.  É que no prédio que trabalho agora não tem geladeira nem microondas.  Nada! Só uma daquelas máquinas de café.

Teceiro:

Sempre planejo meus lanches da semana e procuro carregá-los sempre comigo e comê-los na hora certa.  Assim evito ficar com muita fome e atacar um prato cheio de calorias (foto 1).

Compras da semana:

Maçã;

Danoninho;

Iogurte natural desnatado;

Peito de Peru defumado light;

Café instantaneo;

Biscoito doce goiabinha e chocolate;

Toddinho light.

Como garantir que comerei apenas uma porção de biscoitos no lanche?

Embalo os lindos e calóricos biscoitos em porções de 2 ou 3 e carrego dessa forma ao invés do pacote inteiro.

Para não ter tanto trabalho, procuro sempre aquelas embalagens pequenas, tipo club social, mas como não encontrei, guardar em porções individuais dentro de um pote de biscoitos é uma boa saída.

Espero que gostem da dica e, por favor, compartilhem as de vocês.

BEIJOS!