Nada como Férias!

Como estava com saudades do meu cantinho.

No ultimo mês tive grande dificuldade em manter a RA e perder peso.  Entre perdas e ganho o saldo da última sexta, 27/02/2009 foi:

67,500 Kg

Ganhei 1,100 Kg depois de muitos exageros.  Ter conseguido me manter na casa dos 67 por 1 mês, me dá confiança de que estou no caminho certo.

Sobre minhas metas:

- Consegui não comer chocolates até hoje.  Estou muito satisfeita por isso.  Claro que nesses dias comi sorvete de chocolate, cereal com chocolate.  Mas consegui não comer batom e bombons.  E isso já é muita coisa: resistir ao impulso de comprar e comer chocolate.  

Meta: comer chocolates apenas quando chegar aos 65 kg.

- Apesar do sumiço do blog, estou anotando meu cardápio sempre que possível  Faço isso no caderno da faculdade durante o intervalo... rssss

O importante é que tá funcionando.

Meta: Continuar anotando o cardápio

- Sobre os cremes de celulite: Decidi radicalizar e partir para um tratamento mais agressivo.  Amanhã começo a fazer carboxiterapia e sessões com a esteticista usando um aparelho que não me lembro o nome.  Mas a médica foi bem clara ao dizer que se eu não manter uma dieta com baixa ingestão de gorduras e açucares, além de praticar atividades físicas regulares, a celulite vai voltar! Ai ai...

Por isso decidi testar um atividade feita numa plataforma vibratória.  As sessões são de 30 minutos + 30 minutos de esteira.  E entrei na fila do pilates.  Não tem horário vago ainda, mas assim que tiver pretendo fazer.  

Ah sim, e os cremes vou ver com a médica amanhã qual vou usar em conjunto e atualizo aqui.

Meta: Ser uma menina de mini saias again! 

- Meu cardápio de férias:

Cereal pela manhã com leite desnatado ou um copo de shake diet enriquecido com calcio e fibras.

Saladas e apenas um tipo de carboidrato no almoço.  E comer no máximo 300g de comida em restaurante a quilo.

Fazer meu lanche antes de ir para a faculdade a noite e comer um iogurte caso esteja com fome quando chego em casa.

Ah, e nada de refrigerantes.  Pelo menos durante o tratamento e quem sabe, se sobreviver sem coca light, mantenha essa decisão por mais tempo.

Meta: Chegar aos 65 kg até meu retorno ao trabalho.

E agora preciso ir visitá-las e me atualizar.  Como disse, estava com saudades!

Ah, sim! O coração tá ocupado e isso me deixa muito feliz! :-)