O Mestre dos Sucos

É dificil valorizar o que temos, enquanto temos.

Confuso?

Trabalhava e tinha os finais de tarde e a noite livre.  

Dormia quando chegava em casa.  Via TV.  Comia, comia, comia.

Comecei a fazer faculdade a noite.

O tempo é escasso.  Meu dia precisava de pelo menos umas 28h.  Tá bem difícil encaixar malhação em algum horário, mesmo na hora do almoço.  

Como lamento os meses que perdi vendo TV em casa.

Cardápio de ontem:

C - 2 fatias de pão com queijo minas+Qually light+peito de peru+ 1 fatia pequena de bolo de fubá.

A - Macarrão com molho de tomate.

L¹ - Limonada com adoçante+4 biscoitos água.

L² - 1 iogurte.

L³ - 1 maçã + 4 biscoitos água.

J - 1/2 copo de suco de laranja de caixinha + 4 biscoitos salgados com paté.

Cardápio hoje:

C - 4 CS de Nesfit com Ades original Light

      2 fatias de pão sem casca wickbold + qually light + queijo minas + peito de peru + 1/2 fatia             pequena de bolo de fubá.

A - 

L - 

L -

J -

Desculpas

Ontem passei super mal do estômago.  Acordei cedo para ir a igreja e como estava com fome tomei 1 copo de suco de uva.  No meio do culto, sai eu correndo para vomitar.  E que dor no estômago fiquei.  Tive que tomar remédio e só consegui tomar café quase 11h da manhã.  O almoço foi feito pela moça que ajuda minha mãe com a casa pois eu não tinha condições de levantar para cozinhar.  

Os diversos lanche aconteceram pois saí de casa 15h para ir a faculdade estudar, depois fui na esteticista, depois aula e depois a igreja de novo.  Matei aula de cálculo para resolver algumas coisas para sábado.

Sucos de Frutas, Legumes e outros Vegetais

Hoje quero substituir o almoço por um copo de suco feito na centrífuga com:

- 1 Maçã verde

- 1 Maçã vermelha

- 1 beterraba

- Uvas

- 1 cenoura

- Gengibre

Adorei tomar suco feito com gengibre.  Fica super refrescante e li na internet que gengibre além de ser delicioso faz bem para o estgômago.  Depois de ontem vou incluí-lo mais vezes no meu café da manhã.  E quero comprar o livro O Mestre dos Sucos.  Achei super caro mas parece ser muito bom, com diversas receitas de sucos.

Apesar de adorar as misturas que faço, é bom ter um guia dizendo quem combina com quem.

Beijos e que tenhamos um dia light!