Muito Obrigada !!! Re-Co-Me-Çar !!!

Queridas amigas,

Só vocês mesmo para me animar sabia?

Ontem fui dormir me sentindo ainda triste por tudo o que fiz.

Acordei e fui dormir ontem com 68,800 kg.

Depois do intensivo de ontem, acordei com 68,0 Kg.

Espero do fundo do coração voltar aos 67,800 da ultima sexta, dia 06/03/2009.

Ah, como faz para colocar uma tabela com peso aí do lado do blog hein?

Preciso para poder controlar melhor minhas pesagens mais sou uma bocó pra coisas de blog e afins!!!

Continuo anotando tudo o que como e hoje pretendo ter um dia light.

No café da manhã fiz um suco muito gostoso com:

- maçãs;

- beterraba;

- cenoura;

- gengibre;

- uva;

Ontem fiz compras e abasteci a dispensa com itens light:

Meninas, como as coisas estão caras!  Comprei essas coisas das fotos, mais frutas e legumes e gastei perto de R$ 80,00.

Sei que não moro na capital e que as coisas aqui em geral são mais caras, mas admito que assustei!

Alguns desses itens acima estavam com cartaz de promoção mas mesmo assim.  E tive que abrir mão de marcas que consumo habitualmente por itens mais baratos (nem tão baratos assim!).

É só aqui ou é efeito da crise mundial que chegou na minha pequena cidade praiana turistica?

Ah, hoje vou começar a fazer corrente russa.  E também começo meus exercícios na plataforma vibratória + esteira.  E ainda na fila para vaga do pilates!

Benefícios dos tratamentos 

Endermoterapia + Ultra som -  O uso do ultra-som no tratamento do fibro edema gelóide e gordura localizada está vinculado aos efeitos de neovascularização com conseqüente aumento da circulação, rearranjo e aumento da extensibilidade das fibras colágenas e melhora das propriedades mecânicas do tecido.

A endermoterapia é uma técnica de drenagem linfática com sucção, feita através de ventosas e roletes que fazem compressão sobre o tecido com celulite e gorduara localizada, diminuindo a extensão da região afetada e melhorando a pele como um todo. As ventosas deslizam sobre o corpo pressionando e sugando a pele, enquanto os rolinhos rompem as cápsulas que envolvem os nódulos responsáveis pela celulite.

Segundo especialistas, por enquanto, o método mais eficaz mesmo é a associação de endermoterapia e ultra-som de 3MHz, que emite vibrações mecânicas geradas por ondas sonoras. Esses aparelhos estimulam a quebra da gordura, facilitando a redução de medidas, ajudando na drenagem linfática e na melhora da circulação sangüínea, diminuindo assim a celulite.

É claro que não adianta iniciar qualquer tipo de tratamento contra a celulite se não forem tomados cuidados básicos, como fazer uma dieta rica em cereais integrais, frutas, legumes, verduras e proteínas magras. Deve-se manter uma boa hidratação (beber no mínimo dois litros de água por dia) e mudar hábitos de vida. O fumo, por exemplo, estreita os vasos, prejudicando a oxigenação das células. 

Corrente Russa - A Corrente Russa ou Estimulação Russa é o nome do tratamento de tonificação muscular realizado através de um aparelho de eletroterapia capaz de promover a contração muscular, por meio de corrente elétrica de média e baixa frequencia, despolarizada.

Hoje a corrente russa é muito utilizada para os tratamentos estéticos de flacidez muscular e modelagem corporal.

Como funciona: A corrente russa possibilita trabalhar fibras musculares vermelhas, que são as de tonicidade e as brancas que são de velocidade.

A forma de usar a estimulação russa muda de acordo com a finalidade do tratamento, que é indicado para flacidez muscular dos glúteos, abdome, coxas, braços. Pode ser feito no pós-parto após emagrecimento, antes e depois de cirurgias plásticas. Em atletas recupera a força muscular, além de estimular o fluxo sangüíneo e linfático.

Carboxiterapia - A carboxiterapia consiste na aplicação de gás carbônico (CO2) que é injetado no tecido subcutâneo utilizando um aparelho com agulha muito fina. Isso melhora a circulação e oxigenação dos tecidos promovendo benefícios. Essa técnica combate a celulite, estria, flacidez e gordura localizada.

Plataforma vibratória - O sistema baseia-se em repetir um estímulo sobre os músculos, tendões e ligamentos, o qual gera uma resposta de contração imediata, sem sobrecargas.

Pilates: 

Tonifica os Músculos;

Alivia o Estresse;

Trabalha o Corpo Inteiro;

Melhora a postura;

Contribui para a limpeza do organismo;

Em casa vou começar a usar hoje um creme da ADCOS.   É o mesmo que a esteticista que vou usa, ele é profissional e só comprei pois minha mãe tbm é esteticista aí ela comprou! rsss

Custos dos tratamentos (por favor, valores de referência na minha cidade, interior do Rio de Janeiro):

Carboxiterapia - R$ 100, 00  por sessão

Endermo + Ultra som + Corrente - R$ 350,00 pacote com 10 sessões

Plataforma vibratória - R$ 20,00 por sessão

Pilates - R$ 20,00 por sessão

Creme ADCOS - R$ 85,00

Beijos!