Vivendo e Aprendendo !!!

Mudanças:

- Menos açucar. Café com leite e adoçante.
- Caminhadas de 1h quase todos os dias.
- Mais salada.
- Mais comida caseira.
- Sem refrigerantes.
- Sem salgadinhos fritos.

Será que por isso, apesar de minha alimentação em outubro eu consegui manter o peso em 66 Kg?

Para ser sincera, hoje nem acreditei quando pesei e vi 66,700 kg. Conferi em duas balanças aqui do trabalho. Certíssimo!

Mas hoje não caminhei. Hoje almocei com o namô.
E não poderei ir a pé para faculdade pois não tenho carona para voltar. Vou de carro.

Amanhã vou caminhar. Gostei de fazer caminhadas. O único problema é o sol de verão chegando.

E também já me habituei ao sabor do café com leite e adoçante.
E adorei comer apenas salada e carne. Sem arroz. Um bom prato de saladas alimenta sim. Almoço de hoje:

Rúcula com ricota.
Tomate.
Alface.
Beterraba.
1/2 batata.
1 sobrecoxa.
Azeite.

Só que tinha que jacar. Ou melhor não tinha, mas escolhi:
1 brigadeiro.
1 chokito.
1 mundi.
1 serenata do amor.

Lanche:
1 pacote de combina com, integral.
3 rosquinhas deliciosas salgadas, amanteigadas. Umsd 1500 calorias cada! rss

É assim... vivendo a cada dia, aprendendo com meu erros, com os erros do vizinho e tentando não repetí-los.

Mas é que às vezes acontece... :-)