Retorno - Recomeço

por precisar perder peso, voltei!

demorei pois para mim é difícil admitir que ganhei peso e que a cada dia fica mais complicado me enganar...

mas preciso voltar a reeducação alimentar.
preciso RE aprender a comer.

preciso RE aprender que a comida deve apenas me alimentar. Apenas!

não é cura para tristeza.

nem acalma quando estou ansiosa.

ouvi dizer que depois de 14 dias sem comer açucar/adoçantes nossas papilas gustativas ficam mais sensíveis ao sabor dos alimentos.

vou ao mercado e vou fazer um cardápio.

vou RE começar.

porque ainda acredito em mim.

Peso de hoje pela manhã: 70,500 Kg