Fazer o possível para me alimentar bem!
Ir a Academia todos os dias!
Pesar 68,00 Kg no Sábado pela manhã!
Hoje:
C - Diet Shake
L1 - 1 iogurte Becel - 46 kcal
L2 - 3 torradas de pão francês finas com manteiga e orégano.
A - Carne com repolho e cenoura refogado.
Atualizando ...
L3 - 1 pedaço pq de torta salgada + 1 pedaço pq de torta doce.L4 - 1 activia morango.
L5 - 1 fatia de pão com 1/2 polenguinho light + café com leite e adoçante.
L6 - 1 fatia de pão com qually + Mate com açucar.
Atividade Física: 30 minutos de esteira.
Tem festa no trabalho de novo! Eu fiz uma torta de liquidificador recheada com queijo e presunto (muito queijo!) e compraram uma torta de bombom!
Objetivo: Comer 01 pedaço bem pequeno de cada! Atualizando ... Consegui!
Fuiz!
BEIJO!
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