Hoje vim postar meu peso.
Estou meio decepcionada e vou explicar porque.
Na segunda feira pela manhã eu me pesei para saber exatamente quanto tinha ganhado com a comilança do final de ano.
Resultado:
Peso dia 31/12/2008 = 67,800 Kg
Peso dia 05/01/2009 = 69,200 Kg
Fiquei chateada mas não deixei que isso me impedisse de voltar a minha RA. Domingo a tarde fui ao mercado e fiz minhas compras para a semana:
- Iogurte
- Cereal light
- Mortadela de frango light
- Ades light
- Requeijão
- Pão de forma
- Biscoito maisena
- Capuccino light
Eu almocei todos os dias em restaurante a quilo (exceto hoje que trouxe meu almoço). Mantive o peso do meu prato entre 195g e 280g. Pouco carboidrato, 1 proteína magra, salada crua e frutas.
Excelente! Ontem pela manhã acordei e me pesei: 67,200 Kg. Em 4 dias tinha 600g além do que tinha adquirido nas festas.
Aí, fui com amigos numa pizzaria. É verão, férias, e eu até pensei em não ir mas foi muito divertido. Tinha umas 15 pessoas e rimos do início ao fim.
Assim que cheguei do trabalho fiz um lanche (1 e ½ fatia de pão+manteiga+mortadela light) pois estava faminta e não queria atacar com tudo a pizza. Fiz o lanche às 17:45h e a pizzaria foi 21:00h. Imagina se ia agüentar ficar sem comer todo esse tempo.
Lá, além da diversão comi pizza moderadamente acompanhada de coca light. Não saí de lá com o estômago cheio, me sentindo mal por ter comido em excesso. Fiquei super contente pois senti que tinha comido dentro do limite do meu corpo, nada de gula, de comer além do que meu corpo suporta.
Qual não foi minha surpresa ao me pesar hoje pela manhã? Acordei com 68,100 Kg.
Claro que fiquei super chateada mas estou tentando entender o que aconteceu. Já li em sites, blogs e revista aquela situação do corpo quando fazemos dieta, o corpo não entende isso como benefício, acha que estamos passando fome ou algo do gênero. Aí, quando comemos além do que consumimos diariamente, o corpo armazena a caloria... ta.. eu sei disso... mas ele precisava acumular 900g em mim?!?!?!!?!?!
Deixando isso de lado, quero registrar que na terça feira fui ao shopping e entrei numa loja qualquer e pedi uma calça jeans n.42. Lógico que fiquei morrendo de medo da calça não entrar e eu ter que pedir a 44. Mas todas as calças 42 que experimentei serviram.
E eu queria registrar isso aqui, para que eu me lembre que é possível, que eu consigo.
E que apesar de algumas vezes não conseguir resistir e comer em excesso, todo o esforço que faço desde Julho de 2008 vale a pena.
Já perdi 9,400kg desde que iniciei o processo. Meu manequim caiu de 44/46 para 42.
Minhas blusas de G/GG para M.
Meninas e Meninos que por ventura entrarem aqui, lembrem-se que vale a pena.
Vale a pena perder peso pela SAÚDE e pela AUTO ESTIMA.
Um Grande Beijo a todos e um final de semana abençoado!
Estou meio decepcionada e vou explicar porque.
Na segunda feira pela manhã eu me pesei para saber exatamente quanto tinha ganhado com a comilança do final de ano.
Resultado:
Peso dia 31/12/2008 = 67,800 Kg
Peso dia 05/01/2009 = 69,200 Kg
Fiquei chateada mas não deixei que isso me impedisse de voltar a minha RA. Domingo a tarde fui ao mercado e fiz minhas compras para a semana:
- Iogurte
- Cereal light
- Mortadela de frango light
- Ades light
- Requeijão
- Pão de forma
- Biscoito maisena
- Capuccino light
Eu almocei todos os dias em restaurante a quilo (exceto hoje que trouxe meu almoço). Mantive o peso do meu prato entre 195g e 280g. Pouco carboidrato, 1 proteína magra, salada crua e frutas.
Excelente! Ontem pela manhã acordei e me pesei: 67,200 Kg. Em 4 dias tinha 600g além do que tinha adquirido nas festas.
Aí, fui com amigos numa pizzaria. É verão, férias, e eu até pensei em não ir mas foi muito divertido. Tinha umas 15 pessoas e rimos do início ao fim.
Assim que cheguei do trabalho fiz um lanche (1 e ½ fatia de pão+manteiga+mortadela light) pois estava faminta e não queria atacar com tudo a pizza. Fiz o lanche às 17:45h e a pizzaria foi 21:00h. Imagina se ia agüentar ficar sem comer todo esse tempo.
Lá, além da diversão comi pizza moderadamente acompanhada de coca light. Não saí de lá com o estômago cheio, me sentindo mal por ter comido em excesso. Fiquei super contente pois senti que tinha comido dentro do limite do meu corpo, nada de gula, de comer além do que meu corpo suporta.
Qual não foi minha surpresa ao me pesar hoje pela manhã? Acordei com 68,100 Kg.
Claro que fiquei super chateada mas estou tentando entender o que aconteceu. Já li em sites, blogs e revista aquela situação do corpo quando fazemos dieta, o corpo não entende isso como benefício, acha que estamos passando fome ou algo do gênero. Aí, quando comemos além do que consumimos diariamente, o corpo armazena a caloria... ta.. eu sei disso... mas ele precisava acumular 900g em mim?!?!?!!?!?!
Deixando isso de lado, quero registrar que na terça feira fui ao shopping e entrei numa loja qualquer e pedi uma calça jeans n.42. Lógico que fiquei morrendo de medo da calça não entrar e eu ter que pedir a 44. Mas todas as calças 42 que experimentei serviram.
E eu queria registrar isso aqui, para que eu me lembre que é possível, que eu consigo.
E que apesar de algumas vezes não conseguir resistir e comer em excesso, todo o esforço que faço desde Julho de 2008 vale a pena.
Já perdi 9,400kg desde que iniciei o processo. Meu manequim caiu de 44/46 para 42.
Minhas blusas de G/GG para M.
Meninas e Meninos que por ventura entrarem aqui, lembrem-se que vale a pena.
Vale a pena perder peso pela SAÚDE e pela AUTO ESTIMA.
Um Grande Beijo a todos e um final de semana abençoado!
Muito Obrigada pelas visitas e pelo apoio de cada um de vocês.
9 comentários:
Também ñ fui muito bem nessa semana...é mesmo muito chato, ma s o bom é que a cada dia podemos tentar melhorar, orque só depende de nós mesmas...força miguxaaaa!
Xero grande pra vc e um fds bem light!
Oi amiga!!!
Não desanime, lembre-se que somos mulheres... temos retenção de líquidos, inchaço, problemas, etc. Pelo menos eu sofro com tudo isso constantemente!! rs
Beijos, ótimo findi.... neste final de semana vc já consegue eliminar isto aí rapidinho! ;)
Menina, mas esse pesa, pesa todo tempo tbm não ajuda, eu tenho balança em casa sei que dá vontade de ta pesando todo tempo, mas segue tua R.A tranquila e deixa pra se pesar só no dia da tua pesagem mesmo, senão fica com essas nóias da cabeça. :/
Taiane, deixa eu falar uma coisa, com base na minha experiência, são anos e anos de processo: nem sempre o corpo assimila, tão imediatamente assim, aquilo que nós fazemos. Mesmo você tendo dado uma caprichada durante esta semana, nem sempre deu tempo para o seu organismo processar tudo e já dar a resposta que você merece. Isto não quer dizer que ele não vá reagir, que ele seja um ingrato (como eu mesma muitas vezes falava...rs) e sim que é preciso mais tempo e que você continue firme, para ele mostrar que assimilou. Tenha paciência, não permita que esta situação temporária lhe deixe ansiosa, porque a ansiedade também interfere na resposta do corpo, no funcionamento orgânico e também aconselha mal.
Tenha calma. Você progrediu muito, veja só, quanta mudança bacana! Mudou manequim, peso, medidas etc. E vai continuar evoluindo. Sobre o platô, ele acontece sim, o corpo de repente fica 'em dúvida', ele não sabe se toda a gordura que não existe mais é porque você está em perigo (por exemplo, num barco à deriva) ou se você quer mesmo esta eliminação. E ele segura tudo, para se proteger. O que o fará reagir é a sua perseverança, a sua paciência, a sua serenidade. E a sua observação dos detalhes, para conhecer cada vez mais a si mesma, o seu funcionamento, as rea~ções do seu corpo.
Tudo vai dar certo tá?
Beijo carinhoso!
Beth
http://aconquista.zip.net
Ah, mais uma coisinha: não se pese tão frequentemente, pois isto gera insegurança, não reflete sempre a realidade (por causa da falta de tempo, que eu mencionei antes, para o corpo processar tudo) e acaba dando ansiedade. Beijo de novo.
Beth
http://aconquista.zip.net
Vc tem que se alimentar de 3 em 3 horas, não pode ficar sem comer e nem comer muito pouco... 180gr é mto pouco, dá uma caprichada na proteína e das saladas que não engordam!
O corpo quando percebe que tá faltando nutrientes ele começa a acumular mesmo, aí o perigo é dar uma engordadinha ou parar a balança no mesmo peso!
Se cuida!!
Bjokas
Ai, estou começando o blog e a dieta e fico morrendo de medo de não conseguir...
Adorei seu blog, virarei leitora assídua!
bom final de semana!
parabens pelos resultados e pela força de vontade!!!!!
NÃO VAI DESISTIR MEEEEEEEEEEEEEESMO, PQ EU CHEGUEI E NÃO VOUD EIXARRRRRRRRRRRRRRR
VOLTEI!!!!!!!!!!!!!!
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